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신림 J다이어트 복싱 체육관
서울특별시 관악구 난곡로 270, 2층
일일권
회원권
현장가
95,000원
다짐회원가
5%
90,000원~
/월
일일권
현장가
20,000원
다짐회원가
20%
16,000원
일일권 제공 및 안내사항
공용락커 사용가능
주차 가능
샤워실 이용 가능
샤워용품 제공
수건 무료제공
운동복 무료제공
실내용 운동화 지참
백글러브 대여 가능
복싱과 헬스를 한번에🥊 다양한 G.X 프로그램 🏃
✅정통 복싱
✅복싱 다이어트
✅전문 퍼스널 트레이닝
코치님,사부님 최선을 다해 지도해 드립니다.
(전 투탑 OPBF 동양 챔피언 윤석현 챔프님이 매일 직접 미트 잡아 드려요!!)
남성에게는 강인한 체력을💪
여성분에게는 아름다운 몸매를 만들어 드리겠습니다.🥰
초보부터 선수까지! 부담 없이 즐겨보세요🥊
체육관 오픈 시간은 오전 10시~저녁 10시00까지입니다.
( 월~금 주 5일 수업이구요 )
오전타임 그룹수업 10:30 ~ 11:30 다이어트 클래식
( 정원제 선착순 접수 10명 수업에 대기 순번 3명 )
저녁타임 7시30분 / 8시30분
( G.X 그룹 단체 수업 )
( 남.여.노.소 누구나 즐길 수 있는 수업이며 )
따로 추가 비용은 없구요
집중 체중 감량반으로 체계적인
체력 근력 다이어트 수업
타바타/순환운동/케틀벨/필라테스/소도구 재활치료
매일 다양한 수업으로 진행됩니다
브레이크 타임
(12시~1시30분)
정통복싱 수업은
오후 1시30분부터 저녁 10시00까지
개인 1:1 렛슨
수업 미리보기
공지사항
📢 복싱의 효과
복싱의 기본동작 기술은 전신 유산소 운동으로
전신의 지방을 빠르게 연소시키고 근육을 단련시켜
쉽게 살찌지 않는 체질로 바꾸는 효과와 동체시력,
순발력을 향상 시킬 수 있는 효과가 있습니다.
복싱의 기본동작인 스텝
공격기술인 원투/ 훅/ 어퍼
방어기술인 위빙/ 더킹/ 슬립핑
위의 동작들을 반복하여 팔, 복부, 등
허리, 허벅지 지방제거에 효과적이고
스파링이나 미트트레이닝을 통해 동체시력과
순발력 향상에 효과적입니다.
따라서 다이어트, 체력증진, 동체시력 향상
순발력 향상, 호신술까지
습득가능한 운동으로 남녀노소 누구에게나
효과적인 운동입니다.
동체시력과 순발력은 저희 몸을 지키는데 큰 도움이 되어 향상 시키면 좋은 신체능력입니다.
운영시간
[평 일] 10:00 ~ 22:00
[휴관일] 공휴일, 주말
주말은 1:1 개인 수업만 예약에 따라 진행 합니다.
휴무시간 안내 : 오후 12:00 ~ 13:30
운영 프로그램
유료
P.T 공휴일 주말 가능 (별도문의)
무료
-관장님 1:1 개인지도
-퍼스널 트레이닝 복싱
-써킷 트레이닝
부가서비스
유료
✔️운동복 : 월 10,000원 (개인지참 가능)
무료
✔️수건 / 라커
✔️웨이트 기구 사용
편의시설
수건
락커
샤워실
Wi-fi
주차장
운동복
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